ספרייה בימי קורונה

משעמם לכם בבית ואי אפשר ללכת לספרייה? אז נכון שלא תמצאו כאן את הלהיטים "אהבה בימי קורונה" ו"100 שנים של בידוד" אך בקטגורית הספרים הדיגיטלים או EBooks  בספרייה העירונית, ניתן למצוא כמה עשרות ספרים בעברית (ועשרות אלפי ספרים באנגלית) הניתנים להשאלה מיידית לקריאה בנייד או בטאבלט. כל שעליכם לעשות הוא להצטייד באפליקצייה המתאימה או בשמה החביב "ליבי": read more

שמח במטבח הקורונה

אז מה יש לאכול היום? מתכונים מהירים וקלים

הסתגרות בבית בצוותא משמעה רעב תמידי של בני הבית המסתובבים במטבח כאריות בסוגר ומחפשים מה יש לאכול. במדור המתכונים של הסיאטלון מבחר מתכונים קלים ופשוטים להכנה. שתפו את הילדים בהכנות בעזרת תפקידים המותאמים לגילם ותרוויחו על הדרך פעילות משפחתית מהנה הכוללת בסופה גם משחק ניקיון חינוכי. שמעון יצחק משתף אותנו במתכון מנצח לחומוס בחמש דקות. read more

תנו יד ופתחו את הלב

יוזמות מקומיות וארציות מרגשות של תמיכה ועזרה קהילתית

דווקא עכשיו כשכולנו לבד בבית, מרגישים התאחדות ונתינה קהילתית, הן ברמה המקומית בסיאטל והסביבה והן ברמה הארצית בקהילה הישראלית-אמריקאית. הנה מספר יוזמות מרגשות לתמיכה ביחידים, משפחות, בעלי עסקים קטנים ועוד

התנדבות מקומית

לינה כהן, מתנדבת גוונים, השיקה רשימת התנדבות בעקבות יוזמה פרטית ופוסט מרגש של שמעון יצחק, שהציע לערוך קניות ולהביא תרופות למי שאינו יכול לצאת מביתו. read more

חדר כושר פרטי

רעיונות לאימון ביתי ושמירה על כושר בזמן קורונה

השהייה הכפוייה בבית בצמידות לכל האוכל והחטיפים שקנינו לשעת חירום וחוסר היכולת לצאת לחדרי הכושר וחוגי הספורט למיניהם עשויה לגרום להרחבה מסויימת של איזורי הבטן והישבן. וכמו שאמרו בבדיחה בווצאפ: כשתיגמר הקורונה ונצא מהבידוד, הכל יהיה קטן עלינו! החולצות, המכנסיים…הכל! אני לא לבשתי ג'ינס כבר כמה שבועות אך גם הטייצים והטרנינגים הופכים צמודים מיום ליום. אז מה אפשר לעשות, קבלו כמה טיפים מחברי הקהילה שלנו: read more

טיסת חורף לישראל – תנו סיכוי לחיטוי

אקספרס סן פרנסיסקו להוד השרון Photo by Hagit Galatzer

אז מה יותר קשוח, קורונה או המצב הביטחוני בישראל, הכי טוב גם וגם

בסוף ינואר טסתי לי לישראל במסגרת העבודה. אין שיחוק גדול מזה, גם טיסה על חשבון העבודה (מובן שדווקא אז ירדו המחירים לפחות מאלף דולר) גם טיסה לבד, ללא ילדים נודניקים, וגם שהייה במלון יוקרתי ומפנק בתל אביב. נפרדתי מבני המשפחה בדמעות וחיבוקים ונסעתי בעליצות לשדה התעופה. על הנסיעה העיב רק דבר אחד, הקורונה. מאחר וכשבועיים לפני הטיסה התגלה פה בעיר לידנו החולה הראשון של ארצות הברית, נקטתי בגישה פטליסטית. במילא הנגיף כבר הגיע לשכונה, אז מה כבר יכול לקרות. מצד שני, למה לקחת סיכונים מיותרים. יצאתי לדרך חמושה במגבונים אנטיבקטריאלים ואלכוג'ל לחיטוי שאז עוד היה אפשר להשיג בחנויות. עם העלייה למטוס ניקיתי ביסודיות את כל הידיות והמשטחים כשאני מכבדת במגבונים גם את שכנתי למושב. היא מצידה הציעה לי בנדיבות (כאמור, לא ידענו שיחסר…) להתמרח בג'ל וכך ישבנו אפופות באדי החיטוי וצפינו בסרטים ישראלים כל הדרך. read more

קולנוע ישראלי בסיאטל

סרטים ישראלים בפסטיבל הסרטים היהודי ה-25 בסיאטל

כמו בכל אביב, מרגישים לרגע תל אביב בסיאטל. סרטים ישראלים חדשים ומרגשים מוצגים בבתי הקולנוע בעיר ומביאים לנו טעימה של תרבות ישראלית עדכנית. בעקבות דרישת הקהל, יוצגו חלק מן הסרטים גם באיסטסייד (קולנוע בלה בוטגה ברדמונד). אז מה יהיה בפסטיבל השנה?

3.19.2020  תמונת חייו – סרטם של יונתן ניר ודני מנקין. תיעוד מרהיב של חייו ועבודתו של עמוס נחום, צלם טבע נודע היוצא למסע אל התמונה היחידה שחסרה לו – צילום של דוב קוטב צולל, כאשר הוא שוחה לצידו, ניסיון שכמעט עלה לו בחייו בעבר. שפות: עברית, אנגלית ואינואיט. ערב הפתיחה. read more

גולדה בסיאטל

סרט דוקומנטרי חדש החושף קטעים שלא שודרו מעולם

Photo credit Yali Ziv

בשנת 2016 הילרי קלינטון כמעט נכנסה לדפי ההיסטוריה כנשיאה הראשונה של ארצות הברית. עשורים רבים לפני כן, במדינת ישראל הקטנה, כבר נבחרה אישה כראשת ממשלה (אחת הראשונות בעולם) הרבה לפני מרגרט תאצ'ר ואנגלה מרקל. לפני כן כיהנה כאישה הראשונה בתפקיד שרת החוץ, שירתה בהגנה, נפגשה בחשאי עם מנהיגים ערביים לפני קום המדינה, עלתה לארץ תוך קשיים רבים ואף חוותה פוגרום ועוני בילדותה ברוסיה של 1903. גולדה מאיר, ראשת הממשלה הרביעית של ישראל ואייקון פמיניסטי עולמי ואהוד. אולם בישראל, נקשר שמה של גולדה לנצח עם מלחמת יום הכיפורים, פצע מדמם בחברה הישראלית. הניגוד המסקרן הזה היווה את אחת הסיבות ליצירת הסרט "גולדה", סיפורה של האישה הראשונה והיחידה שהנהיגה את ישראל. read more

הרצגה – תאטרון ישראלי עם הבמאי שחקן רועי הורביץ

ידעתם שישראל נמצאת במקום הראשון בעולם במכירת כרטיסי תאטרון יחסית לגודל האוכלוסיה? בשנה שעברה נמכרו בארץ כ-6 מיליון כרטיסי תאטרון! ובכל ערב עולות בתל אביב לבדה כחמישים הצגות! התיאטרון מגיע גם לפריפרייה והקהל מצביע ברגליים וממלא את האולמות. טוב, זה לא מפתיע כשמחיר הכרטיס המסובסד כולל גם "קפה, מאפה ומסג' בפואייה" צוחק רועי הורביץ, שחקן, במאי ומרצה לתיאטרון, שהגיע לסיאטל היישר מהרצגה (הרצאה והצגה) בספריית הקונגרס בוושינגטון הבירה. read more

הודי, קוריאני ועומר אדם נכנסו לגי'ם

לא לחשוב, רק לקפוץ

בניו יורק, סיאטל או תל אביב, חודש פברואר הוא החודש החם בשנה, ולא בגלל שינויי האקלים. אנקות המאמץ וניחוחות הזיעה הנישאים למרחוק הם תוצאה ישירה של החלטות השנה החדשה, כשרבים מאיתנו מחליטים לקחת את עצמנו בידיים, להתחיל לשמור על הבריאות, ולהירשם לחדר כושר.

אני רשומה כבר שנים לחדר כושר ולפעמים אפילו מבקרת במוסד המקבל את כספי בהוראת קבע נוחה. מי שמכיר אותי יודע שלא מדובר במכון מהזן המפואר, הכולל בריכות, מגרשי כדורסל, כדורגל וטניס, קיר טיפוס, סטודיו יוגה ופילאטיס, בר מיצים, מסעדה, מספרה, ספא ומעון. בחדר הכושר שלי לא תמצאו מלתחות מפונפנות בסגנון בית מרחץ רומאי, אפילו מגבות אין שם. גם קהל המתאמנים אינו נוצץ וזוהר ועשוי להכיל גם איזה חסר-בית או שניים. מצד שני, יש כאן את כל מה שצריך, מכונות ריצה ומכשירי אימון, משקולות, חבלים ושאר מכשירי עינויים. אבל אותי כל זה לא מעניין. read more

עייפים מלהחליט

האם השפע של ארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות תומך בחיים טובים יותר?

המדור "חיים טוב יותר" עוסק בסוגיות מתחומי חיים שונים ובהשפעתן על הרווחה הנפשית (Wellbeing) שלנו, ומספק רעיונות וכלים לשיפור איכות החיים. אני חוקרת את הנושא החמקמק הזה שנקרא Wellbeing  כבר מעל עשור, מיישמת ומאמנת אחרים ליצור חווית מציאות טובה יותר, על ידי שימוש בכלים רבים ומגוונים מדיסציפלינות שונות, מדעיות ורוחניות. read more

1 2 3 4 42