אין לי זמן

תודעת חסר ושפע ואיך לעשות שינוי תודעתי בזמן קורונה

כשרק עברנו הנה וביקרתי לראשונה בחוף אגם וושינגטון, חשבתי לעצמי "ואוו! איזה מקום מושלם לשבת בו עם ספר וכוס קפה! אני הולכת לעשות את זה הרבה". ממרומי שש שנותי פה אני יכולה לומר שהתרחיש הזה לא קרה מעולם. כשאני שואלת את עצמי למה, המחשבה הראשונה שעולה לי לראש היא אין לי זמן לזה.

בואו נדבר רגע על "אין לי זמן", המשפט הזה שאנחנו נוטים להשתמש בו שוב ושוב כדי לתרץ אי ביצוע של פעולות, חוויות ותחביבים שישפרו את חווית המציאות שלנו. תנו לי לספר לכם משהו: לכולנו יש את אותו זמן. אותן 24 שעות ביממה, יש כאלה שעושים עם זה יותר וכאלה שעושים עם זה פחות. למה? כי "אין לי זמן" זה state of mind, ולא עובדה אמיתית ואובייקטיבית הניתנת למדידה. אחד האנשים שנתנו לי את ההשראה לצלול להבנה הזאת ולעשות שינויים בניהול הזמן שלי הוא חבר משפחה. האיש הוא מנהל בכיר בחברת הייטק מובילה, שף קונדיטור, צלם אוכל ובלוגר מצליח, אה כן, ויש לו גם ארבעה ילדים קטנים. שיחה קצרה איתו אפשרה לי להבין שאין דבר שאין לנו זמן בשבילו, יש רק דברים בעדיפות נמוכה יותר. read more

עייפים מלהחליט

האם השפע של ארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות תומך בחיים טובים יותר?

המדור "חיים טוב יותר" עוסק בסוגיות מתחומי חיים שונים ובהשפעתן על הרווחה הנפשית (Wellbeing) שלנו, ומספק רעיונות וכלים לשיפור איכות החיים. אני חוקרת את הנושא החמקמק הזה שנקרא Wellbeing  כבר מעל עשור, מיישמת ומאמנת אחרים ליצור חווית מציאות טובה יותר, על ידי שימוש בכלים רבים ומגוונים מדיסציפלינות שונות, מדעיות ורוחניות. read more