להרשות או לא להרשות?

על ילדים ורשתות חברתיות ומה אפשר לעשות כהורים

הרשתות החברתיות הפכו את החיים שלנו כהורים לקצת יותר מסובכים. אם פעם מילים כמו אינסטגרם, סנאפ-צ'אט וטיק-טוק נשמעו לי כמו קללות – היום אני לגמרי שולטטתתת.

הילדים שלנו שולטים ברשתות החברתיות במיומנות רבה, הרבה יותר מאיתנו, ורוצים עוד ועוד. אז מה לעשות? לאפשר או לא לאפשר? אינסטא כן – טיק טוק לא? רק להצטרף או גם להגיב? פרופיל פיקטיבי או אמיתי? יש המון שאלות סביב ילדים ורשתות חברתיות. read more

מה קורא

איך מעודדים קריאה אצל הילדים

בשעה טובה חזרנו לבית הספר, וזה הזמן להתחיל לבנות הרגלים טובים ונכונים לשנת הלימודים החדשה. הפעם נתרכז בנושא הקריאה. כולנו רוצים שהילדים שלנו יאהבו לקרוא, זו מיומנות חשובה לחיים, מרחיבת אופקים ובעיקר כיפית. יש מי שזה בא לו בטבעיות, ויש מי שלא כל כך…

הנה כמה רעיונות איך לעודד את הילדים לקרוא, ובעיקר איך "להדביק" אותם באהבת הקריאה. read more

יושבים בבית קפה

לצאת עם הילדים לבית קפה או מסעדה או להשאיר אותם בבית

יושבים בבית קפה ומדברים על המצב, אומר השיר הידוע. המממ… אולי בתקופת רווקותינו. ברגע שמתלווים אלינו לבית קפה או מסעדה יצורים צרחניים ורעבים, זאת אומרת הילדים החמודים שלנו, כבר לא מדברים שיחות חולין, אלא בעיקר נותנים הוראות, פקודות ומחליפים מבטי יאוש. אין ספק שלפעמים לצאת עם ילדים לאכול במסעדה או בית קפה זאת משימה לא פשוטה. הנה כמה עצות איך לעבור את ה"אירוע" בשלום. read more

היערכות לשנה חדשה ומוצלחת

גלגל העצמי Photo by Lilach Geppert Shapira

כיצד לעזור לילדנו ולעצמנו לגבש ולחדד מטרות ויעדים לשנה החדשה

חודש ינואר הוא זמן מצוין להיערכות מחודשת שלנו עם עצמינו, ובנוסף זה הזמן לעזור לילדינו לגבש מטרות, להבין מה הם היו רוצים להשיג בשנה הקרובה, וגם לחדד מטרות ויעדים ישנים. מחקרים מראים שמעל 90% מהאנשים מרגישים שאינם משיגים את מטרותיהם, והסיבה לכך יכולה להיות מכיוון שהם אינם יודעים להציב לעצמם מטרות ויעדים בצורה אפקטיבית. read more

כשאמא ואבא רבים

כששניים הופכים לשלושה

תקופת החגים מביאה איתה המון זמן משפחתי מבורך וגם לעיתים ויכוחים וריבים. ריב, כשנעשה בצורה נכונה, הוא גם הזדמנות מצויינת לגדילה, קבלה, וסליחה.

"כששניים הופכים לשלושה – הרמוניה הופכת לקונפליקט" (Bowlby) את המשפט היפה הזה אמר אחד הפסיכולוגים היותר מוערכים של המאה העשרים, והוא ממצה הרבה פעמים את מה שקורה לבני זוג ברגע שנולד ילד. אני מחזירה אתכם אחורה לרגע – סופסוף  מצאנו בן זוג, למדנו לחלוק מרחב משותף, להתפשר, לוותר לפעמים, יצרנו הרמוניה, שילבנו רצונות שונים, ערכים שונים והרגלים. ואז – המפץ! נולד הילד הראשון ושניים הופכים לשלושה. ילדים משנים לנו את הזוגיות. כל אחד מאיתנו גדל בבית שונה, עם חינוך אחר ועולם ערכים משלו, והשונות הזאת מורגשת כשאנחנו מנסים לחנך את הילדים שלנו, מה שיכול להוביל לאי הסכמות וריבים. read more

שלום כיתת גן חובה – המעבר לבית הספר

Photo by Pixabay

 כיאה לחודש אוגוסט, את הטור הזה אני מקדישה לחזרה לבית הספר. אמנם אנחנו רק בחצי החופש, אבל כבר אפשר לראות את האור בקצה המנהרה, ואת בית הספר באופק, ולפני שנשים לב הילד הקטן והחמוד שלנו, שרק אתמול למד ללכת  – ילך לבית הספר.

המעבר לבית הספר הוא ציון דרך משמעותי בחייו של כל ילד, זה אירוע דרמטי גם עבור הילד ובעיקר עבור הוריו. זוהי כניסה לעולם של "גדולים", הילד יוצא מהחממה אליה היה שייך ומגיע לבניין הגדול הזה עם הקפיטריה הגדולה, אולם הספורט והחצר הענקית. read more

אוכל לבררנים

נושא האוכל הוא לא פשוט אצל אף אחד, לא אצל ילדים ולא אצל מבוגרים, ולכן הפעם החלטתי לתת מקום לאכלנים הבררנים שבינינו. אוכל הוא מקום של שליטה אצל הילדים, ולכן כל ניסיון להכריח אותם לאכול ייגמר בדרך כלל בעקשנות גדולה עוד יותר. ככל שננסה לשלוט יותר בתהליך כך גוברים הסיכויים שנפסיד: אנחנו יכולים לנסות לשכנע, לאיים, לשחד – אבל רק הילדים יקבעו מה הם יאכלו בסופו של דבר. הנה כמה רעיונות איך להפוך את נושא האוכל לידידותי יותר: read more

די כבר, קוטר!

אוף, עוד פעם חופשה בדיסנילנד?

אתם יושבים ומתכננים את החופשה המושלמת, או אחר-צהריים כיפי במיוחד, או חושבים אלף פעם מה כדאי לעשות בסופ"ש, ובסוף פרצופים ותלונות מצד הילדים: "אוף!! עוד פעם??" "אני שונאת טיולים!", "זה משעמם", "לא כיף לי", "אני רוצה הביתה!" – לפעמים לא משנה כמה נשתדל, נתכנן או נעשה, נקבל פרצוף לא מרוצה.  read more

איך לצאת ממעגל הצעקות בבית

הצעקה, לא הסרט

סיטואציה מחיי היומיום: אני חוזרת הביתה מהעבודה, מותשת אחרי יום ארוך במיוחד, ואולי גם ממשהו שממש עצבן אותי בעבודה. אני נכנסת לתוך בית מבולגן, הילדים רבים אחד עם השני, מוזיקה מתנגנת בקולי קולות, ואני צריכה עוד להספיק לבשל, לכבס, לעזור עם שיעורים, לארגן תיקים למחר… וכולם באים בטענות ובקשות…
שלא אצרח???

כולנו בני אדם, ועל כן כולנו יודעים מה זה לכעוס ומה זה לצעוק, אלא שלפעמים יש תחושה ש"כל היום רק צעקתי וצרחתי". כעס הוא תגובה רגשית טבעית ונורמלית למצב של חוסר שביעות רצון או חוסר שליטה במצב שיכול להיגרם על ידי גורם חיצוני או פנימי באדם הכועס. הבעיה מתחילה כשהכעס יוצא משליטה ואנחנו ההורים מוצאים את עצמנו כועסים וצועקים כל היום.

האם אפשר לא לצעוק בכלל? התשובה היא לא! אם נראה שהילד שלנו עומד לסכן את עצמו, כמובן שנצעק לשם אזהרה, ובכלל, אנחנו בני אנוש (וגם ישראלים…), אז תמיד יהיו סיטואציות שיעוררו כעס וצעקות. במיוחד לאור העובדה שהילדים שלנו מכירים אותנו כ"כ טוב, ויודעים בדיוק על אילו כפתורים ללחוץ בשביל לשגע אותנו.

אז איך מנהלים את הכעס במקום שהוא ינהל אותנו? ואיך יוצאים ממעגל הצעקות?

קודם כל: לנשום! נשמע בנאלי, לא? אבל עובד. נשימה איטית יכולה להשפיע על מערכות הגוף השונות, ביניהן מערכת העצבים. הנשימה עוזרת לגוף וגם לנפש להירגע. התרכזו בנשימה שלכם וקחו כמה נשימות עמוקות לפני שאתם מגיבים.

אל תוותרו על הבעת כעס ותסכול, או במילים אחרות, תשאירו את ה"פאסיב אגרסיב" בפולנייה. חשוב להביע כעס, תסכול או אכזבה, אבל רק אחרי שתירגעו. אנחנו לא מחנכים בזמן "כיבוי השריפות". המטרה היא לא להדחיק את הכעס אלא ללמוד "לנהל" אותו, ולכן חשוב לדבר את הרגשות אחרי שהעניינים נרגעו קצת.

הסחת דעת – שנו את האנרגיה בבית. השתמשו בהומור, נגנו שיר שאתם אוהבים, תחייכו ותצחקו (גם אם ממש לא בא לכם…), ספרו בדיחה או השתמשו בכל טכניקה אחרת שיכולה לפרק את המתח שנוצר.

קחו הפסקה  – אם אתם עומדים להתפוצץ קחו לעצמכם הפסקה. עדיף שתלכו לחדר אחר, תצאו לחצר או לטיול קצר בשכונה מאשר תגיבו בצורה שרק תחריף את המצב, ועל כך נאמר "אמא הולכת לטיים אאוט"…

 

והטיפ שלי: מגע! הרבו לחבק, לנשק ולהפגין אהבה כלפי בני המשפחה. עשו "מעגל מסאז'" בו בני הבית יוצרים מעגל וכל אחד נותן ומקבל עיסוי נעים. המגע הפיזי מרכך את תחושות הכעס ומכניס אווירה נעימה הביתה.

חופשת החורף: האימה

שקית הפתעה לשעה של הנאה Photo by Lilach Geppert

הנה זה מגיע, חופשת החורף עוד שנייה פה. עד שהתרגלנו לשיגרה, התמודדנו בהצלחה עם מטריצת החוגים, בנינו לו"ז מסודר ועכשיו יוצאים לחופשה. הנה כמה עצות איך לצלוח את החופש בשלום:

תכנון מוקדם: קשה "לזרום" עם ילדים. תכננו את החופשה לפרטי פרטים ושתפו את ילדיכם. ככל שאי הוודאות תקטן, כך יגבר הסיכוי להצלחת החופשה! read more

1 2 3