השד התסמיני

איך יודעים שסוף העולם הגיע לרדמונד? מהם המוצרים ההכרחיים לשרידה? ואיזה סוג מבודדים אתם?

ערב אחד חשתי בתסמינים. הראש כאב לי, יותר מהכאב הרגיל בסוף כל יום של הישארות בבית עם ילדים ושאיפת אדי כלורוקס מתמדת, וגם היה לי חם. מדידה מהירה אישרה את החשד, חום של 37.5! מיד הלכתי לומר מילים אחרונות ולהיפרד מבני משפחתי. הם אפילו לא התרגשו. את משתעלת? זה מעל 100 מעלות פרנהייט? אז זה לא קורונה, קבע בן ה-11 בנחרצות של רופא חדר מיון מנוסה. וחוץ מזה, כבר במילא בטח נדבקנו ממך אז אין לך מה להיכנס לבידוד. חבל, דווקא רציתי להתבודד לי בחדר ולנוח קצת מעמל הסגר. לא מספיק שאני מעמידה פני עובדת מהבית במשך כל שעות היום ועונה למיילים טורדניים מהעבודה, עליי גם לשמור על שגרת בני הבית. להכין אוכל, לסדר וכו. לא שהם לא מתפקדים בפני עצמם אבל לא יחממו, חס וחלילה, אוכל שנשאר מאתמול, אלא יכינו עוגת בננות-נוטלה ריחנית או לזניית תרד וריקוטה או משהו אחר שכרוך בהררי כלים וחצי מכמות המצרכים שרכשנו להסגר. read more

תקשורת משפחתית בזמן קורונה

איך לדבר עם הילדים על וירוס הקורונה ולהוריד את רמת הלחץ בבית

זה נכון שעדיין יש הרבה אי וודאות האוויר, אבל אפשר לומר שמדובר במגיפה עולמית. כולם מדברים על הקורונה, ושיגרת החיים שלנו השתנתה לחלוטין, לכן חשוב כל כך לדבר על זה גם עם הילדים. המחקרים מראים שילדים בסיכון נמוך מאוד להידבקות אבל עדיין יש לנקוט אמצעי זהירות ובעיקר להרגיע את החרדה מהוירוס ה"מאיים" הזה שכולם מדברים עליו, שבגללו הסופרים מרוקנים מנייר טואלט ובקבוקי מים. חשוב לזכור שהילדים שלנו לא מוגנים מפני החרדה שעוטפת כרגע את העולם ומשבשת לנו את שיגרת החיים. הנה כמה רעיונות איך לדבר עם הילדים ולהסביר את המציאות שבה אנחנו חיים כרגע:
read more

ספרייה בימי קורונה

משעמם לכם בבית ואי אפשר ללכת לספרייה? אז נכון שלא תמצאו כאן את הלהיטים "אהבה בימי קורונה" ו"100 שנים של בידוד" אך בקטגורית הספרים הדיגיטלים או EBooks  בספרייה העירונית, ניתן למצוא כמה עשרות ספרים בעברית (ועשרות אלפי ספרים באנגלית) הניתנים להשאלה מיידית לקריאה בנייד או בטאבלט. כל שעליכם לעשות הוא להצטייד באפליקצייה המתאימה או בשמה החביב "ליבי": read more

שמח במטבח הקורונה

אז מה יש לאכול היום? מתכונים מהירים וקלים

הסתגרות בבית בצוותא משמעה רעב תמידי של בני הבית המסתובבים במטבח כאריות בסוגר ומחפשים מה יש לאכול. במדור המתכונים של הסיאטלון מבחר מתכונים קלים ופשוטים להכנה. שתפו את הילדים בהכנות בעזרת תפקידים המותאמים לגילם ותרוויחו על הדרך פעילות משפחתית מהנה הכוללת בסופה גם משחק ניקיון חינוכי. שמעון יצחק משתף אותנו במתכון מנצח לחומוס בחמש דקות. read more

תנו יד ופתחו את הלב

יוזמות מקומיות וארציות מרגשות של תמיכה ועזרה קהילתית

דווקא עכשיו כשכולנו לבד בבית, מרגישים התאחדות ונתינה קהילתית, הן ברמה המקומית בסיאטל והסביבה והן ברמה הארצית בקהילה הישראלית-אמריקאית. הנה מספר יוזמות מרגשות לתמיכה ביחידים, משפחות, בעלי עסקים קטנים ועוד

התנדבות מקומית

לינה כהן, מתנדבת גוונים, השיקה רשימת התנדבות בעקבות יוזמה פרטית ופוסט מרגש של שמעון יצחק, שהציע לערוך קניות ולהביא תרופות למי שאינו יכול לצאת מביתו. read more

חדר כושר פרטי

רעיונות לאימון ביתי ושמירה על כושר בזמן קורונה

השהייה הכפוייה בבית בצמידות לכל האוכל והחטיפים שקנינו לשעת חירום וחוסר היכולת לצאת לחדרי הכושר וחוגי הספורט למיניהם עשויה לגרום להרחבה מסויימת של איזורי הבטן והישבן. וכמו שאמרו בבדיחה בווצאפ: כשתיגמר הקורונה ונצא מהבידוד, הכל יהיה קטן עלינו! החולצות, המכנסיים…הכל! אני לא לבשתי ג'ינס כבר כמה שבועות אך גם הטייצים והטרנינגים הופכים צמודים מיום ליום. אז מה אפשר לעשות, קבלו כמה טיפים מחברי הקהילה שלנו: read more

טיסת חורף לישראל – תנו סיכוי לחיטוי

אקספרס סן פרנסיסקו להוד השרון Photo by Hagit Galatzer

אז מה יותר קשוח, קורונה או המצב הביטחוני בישראל, הכי טוב גם וגם

בסוף ינואר טסתי לי לישראל במסגרת העבודה. אין שיחוק גדול מזה, גם טיסה על חשבון העבודה (מובן שדווקא אז ירדו המחירים לפחות מאלף דולר) גם טיסה לבד, ללא ילדים נודניקים, וגם שהייה במלון יוקרתי ומפנק בתל אביב. נפרדתי מבני המשפחה בדמעות וחיבוקים ונסעתי בעליצות לשדה התעופה. על הנסיעה העיב רק דבר אחד, הקורונה. מאחר וכשבועיים לפני הטיסה התגלה פה בעיר לידנו החולה הראשון של ארצות הברית, נקטתי בגישה פטליסטית. במילא הנגיף כבר הגיע לשכונה, אז מה כבר יכול לקרות. מצד שני, למה לקחת סיכונים מיותרים. יצאתי לדרך חמושה במגבונים אנטיבקטריאלים ואלכוג'ל לחיטוי שאז עוד היה אפשר להשיג בחנויות. עם העלייה למטוס ניקיתי ביסודיות את כל הידיות והמשטחים כשאני מכבדת במגבונים גם את שכנתי למושב. היא מצידה הציעה לי בנדיבות (כאמור, לא ידענו שיחסר…) להתמרח בג'ל וכך ישבנו אפופות באדי החיטוי וצפינו בסרטים ישראלים כל הדרך. read more