Ayelet Kapitulnik Senior Yoga Teacher

By Hagit Galatzer

ayelet1

Come and meet members of the Israeli community who are also local business owners. Why search far? Everything is here close to home, with a friendly and welcoming smile.

Today we are meeting Ayelet Kapitulnik, a certified Yoga instructor and the owner of Prana Yoga studio. Ayelet has been my Yoga teacher for the last 5 years and she is also a dear friend, so although I’m happy to recommend her, a part of me wants to keep her all for myself…

Ayelet discovered Yoga after she got bored at the regular stretches and conditioning classes. In her first Yoga class she was asked to simply sit and look within, a surprising request and even more surprising result, “Looking inward I discovered amazing and endless depths and I didn’t get why I haven’t tried it before.” Even though the initial experience was very powerful, it took years of practicing twice a week as a student, before the Yoga became a way of life. It was a long and bumpy road full of emotional and physical challenges and also supportive and inspiring teachers that kept her going. read more

עוגת גבינה ישראלית בטעם של פעם

 כתבה וצילמה: נורית אסנש

cakeHat

רציתי לתת לכם הפעם, לקראת פרידה, מתכון של עוגה ישראלית.

מה זו עוגה ישראלית?

עוגה ישראלית זו למשל, עוגת שוקולד עם זיגוג שוקולד וסוכריות צבעוניות מלמעלה, שכל אם עבריה מכינה ביום ההולדת של צאצאיה. עוגה ישראלית זו עוגת גבינה עם פירורים שמכינים לא רק בשבועות… או עוגה עם קרם אינסטנט פודינג וניל מעל שכבה של ביסקויטים. read more

Spice it up

By Hagit Galatzer

anise-2926_640

November is here and you can feel it in the air along with the cinnamon and spice fragrance bursting out of every corner Starbucks. Indeed nothing says fall like pumpkin flavored coffee. And fall here is the real deal, with color-changing trees, chilly winds and rain that goes on for a good season or two. This is not the flimsy and elusive Israeli fall which only truly exists in kindergarten stories. There they teach the kids about the Nachlieli bird, the Hatzav and the falling leaves while the sun is smiling outside causing a mild heat wave. The Hebrew word for fall is STAV which sounds a little like “Stab” and the Hebrew word for the first rain of the year (interestingly, there is no such word in English…) is YO-RE which also means “Shooter”, this may explain some of the recent fall activities they experience over there. read more

הימנון ההימנונים

כתב: ספי יערן

saint-basils-cathedral-708349_640

המדור הזה יעסוק ביצירה בלתי שיגרתית שיש לי חיבור מיוחד, אולי אפילו תת מודע, אליה ולמה שהיא מוציאה ממני.

ההמנון הרוסי – אמא רוסיה, רוסיה הסוביטית, הקומוניסטית, האכזרית, שוללת זכיות האדם, קג"ב, מסך הברזל, השטאזי, הפלישה לצכוסלובקיה, כוחות ברית וארשה, הקרמלין, ללינגרד, גולאג, אסירי ציון, סטאלין, לנין, כרושצוב, ברשנייב, גרומיקו, טרוצקי, הטיהורים הגדולים, פוטין, אוליגרכים, הצאר ניקולאי השני, המנצחת הבלתי מעורערת במלחמת העולם השניה, אנאסטסיה,  סיביר, הצבא האדום, סוחוי, מיג, S-300,  כיבוש ברלין, המלחמה הקרה, מפרץ החזירים, האומה שהעמידה בראשה רוצח איום ונורא. זרקתי החוצה כמעט כל מה שבא לי לראש שאני שומע את המילה רוסיה. איך יצירה גדולה כזאת חוברת לזוועות שכאלה? לא ברור. read more

זה הזמן

כתבה: רויטל שירי-הורביץ

כחוללבן

התמונה מתוך דף הפייסבוק לעידוד קניות מתוצרת הארץ

  לפני מספר שבועות ביקרתי בישראל, בדיוק בשיא הסכינאות ברחובות. אם להודות על האמת התלבטתי אם לנסוע בכלל, אולי לוותר? בסופו של דבר קניתי גז מדמיע (אפשר לקחת במזוודה) והגעתי עם החלטה שאני לא פוחדת. לא פוחדת מהם יותר ולא נותנת להם לקלקל לי את השבוע שתיכננתי. ואכן נהניתי וחזרתי עם כמה תובנות. read more

ולנו יש פלאפל

כתב: ארז בנארי

falafel

ברוכים הבאים לסיאטל, העיר בלי הפסקה (של הגשם). ובכן, בשלב זה בוודאי כבר שמתם לב שסיפורי הגשם הם קצת מוגזמים, ויש לנו לא מעט ימים יפים ונעימים. בתור תושבים חדשים, אתם בוודאי תוהים לגבי הרבה דברים, ובמדור זה ננסה לעזור לכם. והפעם, נפרוס שולחן לארוחה ישראלית. כידוע, הצבא צועד על קיבתו, ולכן אם חסר לכם פלאפל או גפילטע-פיש, היום נלמד כיצד למלא את החור. read more

שאלות לסוף שנת המס

כתב: ג'וש ייני

calculator-385506_640

לאחר שהתייחסתי לשאלתם של משפחת ישראלי בנושא חשיבותה של תכנית פיננסית, המשפחה אזרה מותניים והגדירה (בעזרת תכנית מחשב מיוחדת) את מטרותיה: פרישה, חסכונות לקולג' ומעבר פוטנציאלי לבית גדול יותר. בשלב זה התקבל "דוח-מצב" לגבי הנכסים הפיננסיים (בארה"ב ובישראל) וההכנסות העתידיות. עכשיו משפחת ישראלי רואה בבירור את הפער בין המשאבים הקיימים ואלו ההכרחיים למטרות החיים שלה. בקרוב ניפגש להציג תכנית פעולה לגשר בין הפערים הללו ולמדוד את ההתקדמות בפועל. נמשיך לעקוב ונדווח לכם. read more

טפסי משכנתא חדשים

houses-1094900_640

שאלה: "סוכן הנדל"ן שלי אומר שעקב שינויים בטפסי המשכנתא נצטרך לחכות עד 60 יום לפני שנוכל לקבל את הבית שרכשנו. האם מעכשיו זה באמת יקח כל כך הרבה זמן?"

על בקשות משכנתא שמתקבלות החל מתאריך 3 באוקטובר 2015 חלות תקנות חדשות שיושמו על ידי ה-CFPB – הלשכה הפדראלית להגנה על הצרכן בנושאים פיננסיים. תקנות אלו, שם קוד TRID, משנות כמה מטפסי הגילוי הנאות (Disclosures) הבסיסיים בתהליך קבלת המשכנתא, כמו גם את לוחות הזמנים ותחומי האחריות לדיוק בסכומים המדווחים. read more

נהיגה

כתב: ארז בנארי

seattle-394727_640

ברוכים הבאים לסיאטל, העיר בלי הפסקה (של הגשם). ובכן, בשלב זה בוודאי כבר שמתם לב שסיפורי הגשם הם קצת מוגזמים, ויש לנו לא מעט ימים יפים ונעימים. בתור תושבים חדשים, אתם בוודאי תוהים לגבי הרבה דברים, ובמדור זה ננסה לעזור לכם להתמודד עם חלק מהאתגרים הללו. והפעם, נושא הנהיגה. read more

עוגת פירות קיץ

כתבה וצילמה: נורית אסנש

peach

סוף הקיץ. מה עוד נותר לומר?

ימי הסתיו אמנם חמימים ונעימים והשמש זורחת, אבל בדוכני הפירות מרגישים שהנה אוטוטו זה עומד להיגמר. סליחה, לא התכוונתי לבאס, אבל… התותים והעגבניות… טעמם כבר לא משהו, והאפרסקים והנקטרינות לפעמים קמחיים ותפלים, והנה צצים להם עוד ועוד זנים של תפוחי עץ ואגסים שלא ראינו מאז יוני בערך. אז.. אם במקרה קניתם פירות ויצא שהם מבאסים, אל יאוש. הנה מתכון שיתן לאפרסקים\נקטרינות\שזיפים עוד צ'אנס עד הקיץ הבא read more

1 33 34 35 36 37 38