מה לעשות בסופי שבוע גשומים וארוכים?

כתבה: לילך גפרט-שפירא

gameLilach

משחקים ונהנים Photo by Lilach Geppert-Shapira

הפינה המשפחתית, פינת התמיכה שלכם לכל ענייני ההורות והמשפחה, והפעם נדבר על סופי שבוע ארוכים וגשומים ומה אפשר לעשות בהם.

הנה סצינת יום שבת טיפוסי: "אמא, מה עושים היום?", "אבא, תשחק איתי", "למה אי אפשר ללכת לסרט/ג'ימבורי/מוזיאון הילדים?", "אמא, לא בא לי!!", "אבא, משעמם לי!!", "אוווףףף!!!". read more

דיור ומגורים באיזור סיאטל

door-small

יש מישהו בבית? Photo by Pixabay

ברוכים הבאים לסיאטל, עיר בלי הפסקה (של גשם). ובכן, בשלב זה בוודאי כבר שמתם לב שסיפורי הגשם הם קצת מוגזמים, ויש לנו לא מעט ימים יפים ונעימים. בתור תושבים חדשים, אתם בוודאי תוהים לגבי הרבה דברים, ובמדור זה ננסה לעזור לכם להתמודד עם חלק מהאתגרים הללו. והפעם נדון בשיקולי דיור ומגורים באזור סיאטל. read more

אחרי החגים, סוף סוף

כתבה: חגית גלצר

salat_odelia

צבע בצלחת, צילמה: אודליה רפאלוביץ

עבור ישראלים שלא גרים בישראל, "אחרי החגים" מגיע רק בינואר, לאחר שתי תקופות חגים אינטנסיביות וכמה וכמה קילו מיותרים. רק סיימנו להתארח בסוכה וכבר קיבצנו ממתקים ברחובות ומיד אחר כך התיישבנו לארוחה אימתנית של תרנגול הודו מפוטם עם כל התוספות. עוד אנו מעכלים ומתאוששים מן הצרבת וכבר חנוכה בפתח ואיתו כד השמן שאינו כלה ומספיק לטיגון רבבות סופגניות ולביבות. לאחר שמונה ימים של חגיגת פחמימות מגיעה חופשת החורף ואיתה אחת מן האפשרויות הבאות: ביקור מולדת, טיול משפחתי או חופשת הכל-כלול, או "סטייקשן" – להישאר בבית ולבדר את הילדים במשך שבועיים. מבין כל האפשרויות, המסוכנת ביותר מבחינה קלורית היא כמובן החופשה בישראל. read more

After the Holidays, finally

By Hagit Galatzer

humus_danaB

Hummus, photo by Dana Berenson

“After the holidays” is what procrastinators say in Israel when they finally run out of excuses. It is that time of year when people finally go back to work, school and reality and it arrives around mid-October, after a whole month of high holidays. For us, Israelis outside of Israel this time only arrives on January, after two intensive holiday seasons and quite a few extra pounds. But before we say “talk to me after the holidays” we have to brave the longest holiday of them all: winter break. There are three main options to tackle this 2-weeks disaster, a visit to the motherland, an all-inclusive vacation in a sunny destination or a “stay-cation” – where you get to stay home and have no vacation. Calorie wise, the most dangerous option out of the three is of course the family visit to Israel. read more

ענת ברק – תזונאית

anatBarak

בואו להכיר חברים בקהילה הישראלית שהם גם בעלי עסקים קטנים ומקומיים. למה לנסוע רחוק? הכל נמצא כאן קרוב, עם חיוך ידידותי ומסביר פנים ובעברית כמובן, לוקאלי בכחול-לבן.

והיום, מפגש עם ענת ברק, תזונאית מוסמכת. את ענת יצא לי לראות בכמה הרצאות ומפגשים בנושא תזונה בריאה באזור. בתור אחת שמתענינת בנושא, שמחתי ללמוד דברים חדשים ונדהמתי לגלות מיתוסים רבים שנשברו. למשל, שמן זית, מצוין בסלט אבל לא בטיגון. בטפרטורות גבוהות מומלץ דווקא להשתמש בשמן אבוקדו. או שלא חייבים לקנות הכל אורגני, וכדאי להתמקד ברשימה של כ-12 פירות וירקות, בראשם תפוחים ועלים ירוקים. read more

Anat Barak – Nutritionist

By Hagit Galatzer

anatBarak

Come and meet members of the Israeli community who are also local business owners. Why search far? Everything is here close to home, with a friendly and welcoming smile

Today we are meeting Anat Barak, certified nutritionists. I’ve seen Anat in a couple of lectures and was always happy to learn new facts about the food we eat and feed our children. I was surprised to learn that olive oil, although great for salads, is not recommended for frying or roasting, for high temperatures, avocado oil is best. Or that you don’t have to buy everything organic, stick to a list of 12 fruit and veggies (topped with apples and greens) and you are good to go. read more

היופי בעיני המתבונן – חווייה בלתי נשכחת בסוף העולם שמאלה

כתבה וצילמה: רויטל שירי-הורוביץ

NewZel4

לכל אחד מאיתנו יש חלומות. חשוב שיהיו לנו חלומות, חשוב שיהיה למה לצפות, אבל לי היה חלום שחשבתי שיישאר תמיד רחוק כזה, חלום שהוא רק בגדר חלום. אני מדברת על ניו-זילנד, מדינה שבאמת נמצאת בסוף העולם. בכל שנה שוחחנו האיש ואני על אפשרות של טיול לשם, והסכמנו ש"בשנה הבאה יהיה ממש מתאים לנסוע לשם", אבל בחיים, כמו בחיים, אנחנו נסחפים אחרי המציאות, אחרי הדברים החשובים יותר, וגם אחרי מאווייהם של ילדינו. ביוני האחרון דיברנו שוב על ניו זילנד, אמנון אמר "הפעם אנחנו נוסעים", ואני היבטתי בו וחשבתי לעצמי "כן, בטח". הספקות, תמיד עולים כשמדובר בהגשמת חלומות רחוקים כל כך. אמנון אמר "הפעם אני רציני, אני מזמין טיסות", אני די נבהלתי, אם להודות על האמת, "מה נעשה עם הילדים אם לא ירצו להצטרף?" שאלתי, "נמכור אותם", ענה האיש כמו שהוא תמיד עונה לשאלות מהסוג הזה. התקשרנו לילדים שבאוניברסיטאות ושאלנו אם ירצו לצאת לטיול לניו זילנד, התשובה די הפתיעה אותנו, "ברור" היתה התשובה של שניהם. זה היה מאוד יוצא דופן לילדים שלנו שמעדיפים תמיד לבוא הביתה, לאכול אוכל של בית, ללכת למועדון הספורט שלנו ולפגוש חברים. "הקטנים" גם הביעו עניין, ואמנון הזמין כרטיסי טיסה לכולנו, חצי שנה מראש "כדי שלא יהיה תירוצים לבטל", לדבריו. read more

השכלה גבוהה

כתב: ג'וש ייני

piggy-bankcollege

בחודש שעבר, הצעתי למשפחת ישראלי לנקוט מספר צעדים לפני סוף השנה כדי לחסוך במיסים. במקביל המשיכה המשפחה בשדרוג התכנית הפיננסית הכוללת לקראת 2016, והגיעה לשאלה הבלתי נמנעת בנושא חיסכון ותשלום להשכלה גבוהה.

בכלכלת הידע והטכנולוגיה של היום חשוב לנו לספק לילדינו את ההשכלה שתאפשר להם להתמודד ולהצליח. שמענו גם על החובות הכבדים שסטודנטים והורים נאלצים לשאת כדי לממן את החינוך הגבוה. ג'וש, מה אתה ממליץ לנו לעשות? read more

ביקור מולדת

כתב: ארז בנארי

kalaniyot_itzikPop1

כלניות בדרום, צילם: איציק פופ

ברוכים הבאים לסיאטל, העיר בלי הפסקה (של הגשם). ובכן, בשלב זה בוודאי כבר שמתם לב שסיפורי הגשם הם קצת מוגזמים, ויש לנו לא מעט ימים יפים ונעימים. בתור תושבים חדשים, אתם בוודאי תוהים לגבי הרבה דברים, ובמדור זה ננסה לעזור לכם להתמודד עם חלק מהאתגרים הללו. והפעם, נראה כיצד לערוך ביקור מולדת ביעילות כלכלית וארגונית. read more

הפינה המשפחתית

כתבה: לילך גפרט-שפירא

עוגיות_לילך

עוגיות לב, אפתה עם הילדים וצילמה: לילך גפרט-שפירא

 פינת התמיכה שלכם לכל עינייני ההורות והמשפחה, והפעם בפינה המשפחתית נדבר על אוכל!


הנה סצינה מחיי היומיום: אוטוטו ארוחת ערב, אני נוסעת, קונה, סוחבת, פורקת, שוטפת, קוצצת, טוחנת, מבשלת, פורסת, עורכת, מקשטת ו… "איכס! אפשר פיצה???"

מערכת היחסים ילד-אוכל יכולה להיות לא פשוטה ולגרור הרבה תסכולים אצלנו, ההורים. חשוב לזכור שכשהילד לא רוצה לאכול את מה שטרחנו ובישלנו, זה לא אישי נגדנו, ולחלוטין לא מעיד על כישורנו הקולינריים. אז אין טעם להיעלב.
read more

1 29 30 31 32 33 36