מיטל גולן-שוורץ – מקום במושבה סוכנות נדל"ן

פרי הדר ושמש בבינימינה Photo by Meital Golan-Schwartz

רק לפני כשנתיים, ארזו מיטל גולן-שוורץ ובני משפחתה את הבית בקירקלנד, וושינגטון וחזרו לישראל לאחר רילוקיישן של יותר מעשור. את הפסגות המושלגות של רנייר ואת מי האגם הצלולים הם החליפו במורדות הכרמל הירוקים ובחופים שטופי השמש של הים התיכון. כיום מיטל היא בעלת "מקום במושבה", סוכנות נדל"ן מקומית המתמחה באיזור הציורי של בינימינה, פרדס-חנה, כרכור, זכרון יעקב וקיסריה.

read more

דפנה חן – פסיכותרפיסטית

dafna-chen-lmhc-cdp

אוזן קשבת ויד מכוונת, דפנה חן

נפגשתי עם הפסיכותרפיסטית דפנה חן כדי לראיין אותה ויצאתי לאחר מיני-טיפול עם תובנות חדשות על עצמי וכמה עצות מעשיות. גישתה של דפנה ישירה ופרקטית והיא לא רק מהנהנת בהבנה אלא דוחפת ומניעה לפעולה.

לכולנו יש אתגרים וקשיים ואנו מתמודדים איתם כל יום כמיטב יכולתנו, לעיתים שיחה עם אדם אחר יכולה לעזור ולהציע פרספקטיבה שונה. עצם ההרגשה שמישהו שומע ומבין מעניקה כוח ואמון ביכולת להתמודד. אני שומעת כל הזמן: "לא חשבתי על זה ככה עד שאמרתי את זה בקול", "עזר לי להוציא את זה החוצה", השיחה אפשרה לי לראות דברים באור אחר"

read more

עפרה דוכין – תזונאית

plate

ילד טוב משאיר צלחת ריקה, Photo by Pixabay

בימי קדם, או כשאנחנו היינו ילדים, ילד סרבן אכילה זכה לטיפול במגוון שיטות מיוחדות. שיטת רגשות האשם שרווחה במחוזותינו דגלה בהבאת דוגמאות ממקומות מוכי רעב ובצורת כמו "ביאפרה", והדגשה שילדים באפריקה היו שמחים מאוד אם היו מקבלים את האוכל שלנו… שיטות אחרות נקטו בגישה כוחנית יותר: "מי שלא גומר מהצלחת לא קם מהשולחן" ואף באיומי הפחדה: "אם לא תאכל יבוא שוטר".

read more

ארז בנארי – יוצר מיחדוש ואומנות סטים-פאנק

steampunk-guitar_small

גיטרה משודרגת Photo by Erez Benari

ארז בנארי ידוע כאדם מחושב שלא אוהב לבזבז כסף. בטורו "יש פה גשם" בסיאטלון הוא מלמד תושבים חדשים וגם ותיקים באיזור איך לחסוך בקניית רכב, ביטוחים ואפילו רהיטים לבית. למעשה, החסכנות היא שהובילה אותו להתחיל ליצור. "תכשיטן מסוים הציע תליון בצורת דמותו של האן סולו קפוא בתוך קרבונייט, בתור גיק וחובב של "מלחמת הכוכבים" התעניינתי ביצירה שהייתה מזהב טהור ועלתה סכום עתק. החלטתי לנסות וליצור משהו דומה בעצמי".

read more

עסקים מקומיים

Eti_strech1_small

אתי וחגית, בקרוב על השער של ספורטס אילוסטרייטד… Photo by Adi Aloni

במדור העסקים של הסיאטלון, חגית גלצר נפגשת עם חברים בקהילה הישראלית שהם גם בעלי עסקים קטנים ומקומיים.  למה לנסוע רחוק? הכל נמצא כאן קרוב, עם חיוך ידידותי ומסביר פנים ובעברית כמובן, ממש לוקלי כחול-לבן.

כדי לשמור על הבריאות אין צורך לחפש רחוק, בשביל להיכנס לכושר אפשר לקבוע אימון פרטי אצל אתי אלוני או להצטרף לסטודיו של איילת קפיטולניק לשיעור יוגה בעברית. כשמתאמנים חשוב לאכול נכון, וכל שאלה על תזונה אפשר להפנות לענת ברק, תזונאית מוסמכת. ומה לגבי בריאות הנפש? אימון אישי שמביא לשינוי חיובי אפשר למצוא אצל איריס ברומר. ולפעמים, למרות הכל, נתפס לנו הגב או הצוואר או שאנו סובלים כבר הרבה זמן מכאב מציק, למה לסבול? גיל זהרוני, פיזיוטרפיסט מומחה מאתר ומטפל בכל תקלה בגוף.

read more

איריס ברומר – לייף קואץ'

כתבה: חגית גלצר 
image1

איריס ברומר, לייף קואץ'

איריס ברומר, מאמנת חיים או לייף קואץ', מכירה מקרוב התמודדות עם משברים. לפני מספר שנים חוותה אובדן אישי כבד כשבעלה מזה 25 שנה הלך לעולמו בפתאומיות. מתוך הכאב הרב למדה איריס את כוחה המרפא של הקהילה, במקרה זה הקהילה היהודית בסיאטל. התמיכה והנתינה הקהילתיים החזירו את איריס לחיים ועוררו אותה אפילו להתחדשות ויצירה. אז גם הוגשם חלום ישן ואיריס השלימה את לימודיה במה שהיא מגדירה כשליחות שלה, האימון.

read more

גן גני לאומנויות

כתבה: חגית גלצר

shabatGan3_hol

ארגז חול! Photo by Nechama Farkash

והיום מפגש עם נחמה פרקש, מנהלת אדמיניסטרטיבית, ודורית הירדני, גננת בכירה, בגן גני לאומנויות, גן יהודי באווירה ישראלית ומשפחתית באיסקוואה.

הגן ממוקם בלב מתחם ירוק ורחב ידיים הכולל עצים ושבילי טיול לרוב. שקט ושלווה שוררים באוויר וקשה להאמין שהגן נמצא במרחק מספר דקות נסיעה ממרכז קניות חדיש ויציאה נוחה לכביש 90. נחמה פרקש, המנהלת, מתגוררת בבית הסמוך למרכז חב"ד ולגן, מקבלת את פני בכוס תה מהביל ואנו יוצאות לסיור במתחם.

read more

אתי אלוני – מאמנת כושר אישית

כתבה: חגית גלצר

Eti_ball_handsup_small

אימון אישי, זה רק נראה קל Photo by Adi Alony

הגעתי לשיעור פרטי בסטודיו הביתי של אתי אלוני, מאמנת כושר מוסמכת, ברדמונד, בלי לדעת יותר מדי מה מצפה לי. אתי קיבלה את פני בחיוך ובקבוק מים ויאללה, ישר לעבודה. התחלנו בחימום להעלאת הדופק והמורל, עלייה וירידה ממדרגה, נשמע פשוט וקל, לא? בעיני רוחי אני אדם ספורטיבי למדי, יש לי מנוי לחדר כושר ואני אפילו מבקרת בו לפעמים, אבל אין כמו אימון עם מאמנת אישית כדי לגלות את מצב הכושר האמיתי שלכם…

read more

ענת ברק – תזונאית

כתבה: חגית גלצר

anatBarak

בואו להכיר חברים בקהילה הישראלית שהם גם בעלי עסקים קטנים ומקומיים. למה לנסוע רחוק? הכל נמצא כאן קרוב, עם חיוך ידידותי ומסביר פנים ובעברית כמובן, לוקאלי בכחול-לבן.

והיום, מפגש עם ענת ברק, תזונאית מוסמכת. את ענת יצא לי לראות בכמה הרצאות ומפגשים בנושא תזונה בריאה באזור. בתור אחת שמתענינת בנושא, שמחתי ללמוד דברים חדשים ונדהמתי לגלות מיתוסים רבים שנשברו. למשל, שמן זית, מצוין בסלט אבל לא בטיגון. בטפרטורות גבוהות מומלץ דווקא להשתמש בשמן אבוקדו. או שלא חייבים לקנות הכל אורגני, וכדאי להתמקד ברשימה של כ-12 פירות וירקות, בראשם תפוחים ועלים ירוקים.

read more

איילת קפיטולניק מורה בכירה ליוגה

כתבה: חגית גלצר

ayelet1

בואו להכיר חברים בקהילה הישראלית שהם גם בעלי עסקים קטנים ומקומיים. למה לנסוע רחוק? הכל נמצא כאן קרוב, עם חיוך ידידותי ומסביר פנים ובעברית כמובן, לוקלי כחול-לבן.

והיום, מפגש עם איילת קפיטולניק, מורה בכירה ליוגה ובעלת סטודיו בשם פראנה יוגה. קודם כל גילוי נאות, איילת היא המורה שלי ליוגה בחמש השנים האחרונות וגם חברה קרובה, ולכן מצד אחד אני שמחה להמליץ עליה בחום ומצד שני רוצה לשמור אותה לעצמי…

read more

1 2