אוכל לבררנים

נושא האוכל הוא לא פשוט אצל אף אחד, לא אצל ילדים ולא אצל מבוגרים, ולכן הפעם החלטתי לתת מקום לאכלנים הבררנים שבינינו. אוכל הוא מקום של שליטה אצל הילדים, ולכן כל ניסיון להכריח אותם לאכול ייגמר בדרך כלל בעקשנות גדולה עוד יותר. ככל שננסה לשלוט יותר בתהליך כך גוברים הסיכויים שנפסיד: אנחנו יכולים לנסות לשכנע, לאיים, לשחד – אבל רק הילדים יקבעו מה הם יאכלו בסופו של דבר. הנה כמה רעיונות איך להפוך את נושא האוכל לידידותי יותר: read more

די כבר, קוטר!

אוף, עוד פעם חופשה בדיסנילנד?

אתם יושבים ומתכננים את החופשה המושלמת, או אחר-צהריים כיפי במיוחד, או חושבים אלף פעם מה כדאי לעשות בסופ"ש, ובסוף פרצופים ותלונות מצד הילדים: "אוף!! עוד פעם??" "אני שונאת טיולים!", "זה משעמם", "לא כיף לי", "אני רוצה הביתה!" – לפעמים לא משנה כמה נשתדל, נתכנן או נעשה, נקבל פרצוף לא מרוצה.  read more

איך לצאת ממעגל הצעקות בבית

הצעקה, לא הסרט

סיטואציה מחיי היומיום: אני חוזרת הביתה מהעבודה, מותשת אחרי יום ארוך במיוחד, ואולי גם ממשהו שממש עצבן אותי בעבודה. אני נכנסת לתוך בית מבולגן, הילדים רבים אחד עם השני, מוזיקה מתנגנת בקולי קולות, ואני צריכה עוד להספיק לבשל, לכבס, לעזור עם שיעורים, לארגן תיקים למחר… וכולם באים בטענות ובקשות…
שלא אצרח??? read more

חופשת החורף: האימה

שקית הפתעה לשעה של הנאה Photo by Lilach Geppert

הנה זה מגיע, חופשת החורף עוד שנייה פה. עד שהתרגלנו לשיגרה, התמודדנו בהצלחה עם מטריצת החוגים, בנינו לו"ז מסודר ועכשיו יוצאים לחופשה. הנה כמה עצות איך לצלוח את החופש בשלום:

תכנון מוקדם: קשה "לזרום" עם ילדים. תכננו את החופשה לפרטי פרטים ושתפו את ילדיכם. ככל שאי הוודאות תקטן, כך יגבר הסיכוי להצלחת החופשה! read more

הכן ילדך ועצמך לשנת הלימודים!

הפתעה צבעונית ומזמינה Photo by Lilach Geppert

אמנם זה נראה מרחק שנות אור, אבל החופש הגדול הארוך מאוד הזה ייגמר בסוף. אחרי עשרה (עשרה!) שבועות של שיכרון חושים ייאלצו הילדים לחזור למסגרת, ואין זמן נכון יותר להתחיל להתכונן מאשר בחודש אוגוסט. בינינו, מה עוד נשאר לעשות, עברנו על כל המסכים, טיילנו, נסענו, חקרנו, עשינו קמפינג, עכשיו אפשר להתכונן. read more

קשה לקום בבוקר

הנה סצינת בוקר טיפוסית: בוקר טוב, קומו, כבר שבע אתם תאחרו. כעבור חמש דקות: קומו כבר, אתם תאחרו!! האוטובוס תכף מגיע… כעבור חמש דקות: קומו!!! מאוחר!!! נשבעת לכם שאני לא מעירה אתכם יותר…. כעבור חמש דקות: למה כל בוקר זה אותו הדבר???

חושך בחוץ, גשם, קר, למי יש חשק לצאת מתחת לפוך? לחלקנו הבוקר הוא לא החלק המהנה של היום. הנה כמה עצות איך אפשר להנעים קצת את שיגרת הבוקר: read more

כללי הזהב לפליידייט מוצלח

lego

לא לשכוח לאסוף את הלגו בסוף… Photo by Pixabay

הקיץ כבר מזמן מאחורינו וגם הסתיו כבר כמעט חלף, עם החורף מגיעה עונת ה"פליידייטים", אחרי הכל, אם כבר לשבת בבית, אז ביחד.

ה"פליידייט" או בעברית צחה "מפגשי משחק", הם כלי לשיפור המעמד החברתי והביטחון העצמי, ובנוסף אמצעי חשוב וחיוני לפיתוח מיומנויות חברתיות. זאת הזדמנות מצויינת לילדים (וגם להורים) להיפגש ולהעביר בכייף אחר צהרים גשום. הבעיה מתחילה כשהפליידייט לא זורם, ואחרי חמש דקות שבהן הילדים הפכו את חדר המשחקים (אם לא הבית כולו), הם מגיעים לסלון בתואנת "משעמם לי", ובמקרה הפחות טוב נשמעים קולות מלחמה, צעקות ויללות מחדר המשחקים. read more

החלטות לשנה החדשה

start

שנה חדשה והתחלה חדשה Photo by Pixabay

ראש השנה נותן לנו הזדמנות טובה לחשוב על כל מה שעברנו במהלך השנה כמשפחה, כבני זוג, כהורים וכבני אדם, ולהחליט החלטות לשנה החדשה. כהורים אנחנו מתמודדים עם הרבה אתגרים בחיי היומיום, ולא תמיד אנחנו מצליחים למצוא להם פתרונות מיידיים. אני ממליצה לקחת פסק זמן לכבוד השנה החדשה שמתחילה ולחשוב מה רוצים להשיג. זה הזמן להבטיח לעצמכם הבטחות לשנה החדשה, ואולי להחליט לעשות משהו שונה השנה. read more

הפינה המשפחתית

friends

ילדים זאת שמחה, בעיקר כשהם גדלים והולכים לקולג' Photo by Pixabay

בפינה המשפחתית של לילך גפרט-שפירא תוכלו למצוא כתף תומכת ואוזן קשבת לכל שאלה בנושא הורות ומשפחה. האם סדר הלידה משפיע על ההתנהגות? למה הם רבים כל הזמן והאם זה נכון שזה בריא להם? איך לעבור את החופש הגדול בלי להתחרפן ומה לעשות בסופשבוע גשום וחורפי?

ללילך, פסיכולוגית חברתית מדריכת הורים ומנחת קבוצות, יש את כל התשובות, העצות והטיפים שחשוב לגזור ולשמור. read more

איך לשרוד את החופש הגדול

מאת: לילך גפרט-שפירא
SummerBoard

סופרים את הימים לספטמבר Photo by Lilach Gepert-Shapira

הנה זה מגיע… החופש הגדול. עשרה שבועות (ע ש ר ה!!) של שיכרון חושים, ילדים משתוללים, שמש, אגם, טיולים ושאר הרפתקאות. נשמע קסום? בהחלט יכול להיות, אבל גם לא פשוט בכלל. הנה כמה עצות איך נשרוד את החופש הגדול: ראשית לעצור ולחשוב – בואו נשקיע מחשבה במטרות שלנו לחופש הזה. האם זה זמן לטיולים, למנוחה, או שאולי נרצה להקדיש זמן למטרות נוספות, למשל לפיתוח מיומנויות חברתיות. הקיץ הוא זמן מצוין לפליידייטים, ואפילו ל"סליפ אובר" בפעם הראשונה. עוד נרחיב על כללי הזהב לפליידייט מוצלח בהזדמנות אחרת. אולי תבחרו לשים דגש הקיץ על הדבקת פער לימודי או חיזוק מיומנויות לימודיות שונות. הנה למשל אתר מצוין וחינמי ללימוד קידוד. הקיץ הוא תקופה מצוינת לטיולים, ואנחנו חיים באיזור כ"כ מקסים (במיוחד בקיץ), שאין ברירה אלא לצאת ל"הייק" ולחקור את האיזור ואת הטבע. וכמובן שזאת דרך מצויינת לגרום לילדים להזיז קצת את הגוף ולא רק את האצבעות. ספר מקסים שסוקר את הטיולים באיזורינו שמתאימים לילדים: Best hikes with kids אולי נרצה להרחיב את אופקיו של הילד שלנו ולחשוף אותו לתחומי עניין חדשים. זה הזמן לנסות קייטנת שחמט, אמנות, קראטה, סקייטבורד או כל תחביב אחר שהילד שלכם שואף לפתח. מסגרת וגבולות – ילדים זקוקים למסגרת גם בחופש, למרות שלפעמים נראה לנו שכל מה שהם רוצים זה רק לברוח מהשיגרה. שיגרה שומרת עלינו בתוך התחום המוכר והידוע, וילדים לא מתמודדים טוב עם אי וודאות. תוכלו לראות את זה בערך שבוע-שבועיים אחרי שמתחיל החופש, הילד מתחיל "להשתעמם" וקצת "לאבד את זה". שיגרה מובנית או חצי מובנית תוכל לעזור לכולם לצלוח את החודשיים הקרובים. גם בחופש הילדים צריכים לדעת מה מותר ומה אסור, וזה תפקידנו לקבוע את החוקים ולהגדיר מראש את הכללים.

שעות שינה – הקפידו על שעות שינה מספיקות. ילד שאינו ישן מספיק לא יתפקד בצורה טובה במשך היום, ואז גם אם נתכנן את היום הכי כייפי בעולם, הוא ייגמר בצעקות, חוסר סבלנות ולפעמים אפילו טנטרום לקינוח. הקפידו שלילד תהיה מספיק מנוחה (בהתאם לגילו כמובן) גם במשך היום וגם בלילה. זה נכון שמתבגרים (וגם ילדים צעירים יותר) אוהבים להישאר ערים בלילה וללכת לישון עם הזריחה, אבל יש חשיבות גדולה לשינה בלילה דווקא. השינה תורמת להתפתחות תקינה, ותיפקוד תקין של המוח ושל מערכת העיכול. read more

1 2