את הקילוגרמים העודפים תשאירו למזוודות

חדר כושר חינמי ומאוורר היטב Photo by Hagit Galatzer

"כמה אוכל טוב… איך אפשר לעמוד בפיתוי? חזרתי מישראל ועליתי ארבעה קילו". אני רגיל לשמוע משפטים בסגנון הזה ממתאמנים החוזרים מביקור בארץ. לא משנה אם זה ביקור חורפי או קיצי, שהייה של שבועיים או חודשיים, הרצון של ההורים לפנק והזכרונות הנעימים, עושים את שלהם. גם תכנית האימונים שנכנסת להקפאה לא מוסיפה למצב. למה בעצם להקפיא? כמו בסיטואציות רבות בחיים, תירוצים לא חסר. עם החזרה לשגרה, מכה התובנה שהזנחנו עניין חשוב. אז איך בכל זאת אפשר לשרוד חופשה בישראל מבלי לאבד את האיזון בכל הנוגע להרגלים הבריאים שסיגלנו לעצמנו? אני שמח ששאלתם! הנה כמה טיפים שיעזרו לביקור המולדת הקרוב שלכם לעבור בצורה קצת יותר בריאה, פעילה ומאוזנת: read more

לגדל צמחים שאנחנו אוהבים בצפון-מערב הפסיפיק

נענע בירוק עז Photo by Eran Ben Sira

בעשרים השנים האחרונות, אני גר כאן, במדינת וושינגטון, באיזור הכפרי של אולימפיה ופורט לואיס. בחצר הענקית שלי אני עוסק בגידול חובבני של ירקות ופירות, כמו כל השכנים באיזור. אני מקווה שהטור יתן לכם השראה, לצאת החוצה לאויר הצח ולשתול איזה ירק, פרי או צמח תבלין בגינה או במרפסת, ולהנות.

לכל מי שרוצה להתחיל ולגדל אפילו משהו אחד אכיל ואין לו ממש זמן להתעסק עם זה, אני ממליץ להתחיל עם נענע ואורגנו! יש כל מיני סוגים וכולם מוצלחים ועמידים. הנענע, לפחות אצלי בחצר, אוהבת הרבה מים וחצי צל. הערוגה הגדולה שלי ממוקמת ממש ליד המקום שבו המרזב מהגג מתנקז לאדמה. read more

חופשת החורף: האימה

שקית הפתעה לשעה של הנאה Photo by Lilach Geppert

הנה זה מגיע, חופשת החורף עוד שנייה פה. עד שהתרגלנו לשיגרה, התמודדנו בהצלחה עם מטריצת החוגים, בנינו לו"ז מסודר ועכשיו יוצאים לחופשה. הנה כמה עצות איך לצלוח את החופש בשלום:

תכנון מוקדם: קשה "לזרום" עם ילדים. תכננו את החופשה לפרטי פרטים ושתפו את ילדיכם. ככל שאי הוודאות תקטן, כך יגבר הסיכוי להצלחת החופשה! read more

ברלין, אוקטובר 2017

ברכבת בגרמניה Photo by Revital

ברלין קיבלה אותנו בקרירות סתווית נעימה. למרות שעיר הבירה הגרמנית טעונה מאוד מבחינתי, היא עוררה את סקרנותי. ובשל העובדה שהצגתי את ספרי ביריד הספרים הבינלאומי בפרנקפורט, היא היתה בבחינת "חופשה על הדרך עם בן זוגי". במחשבה לאחור, לא רעיון רומנטי במיוחד לבלות בעיר שההסטוריה שלה אכזרית לבני עמי. read more

הזמן עובר

קשרים נפרמים וחדשים נקשרים Photo by Pixabay

בהתחלה ממש התגעגעתי. בהתחלה, כל דבר הזכיר לי משהו או מישהו משם.

הרבה נשים, במיוחד בסופר, נראו לי דומות לאמא שלי. פעם השיער, פעם המעיל, פעם הידיים. כל מוצר וכל מחיר השוותי לארץ, הכל תרגמתי לשקלים. כל חיפוש בגוגל היה בעברית. חיכיתי לשעה תשע בערב כדי להתכתב בווצאפ עם כולם. כל כמה דקות חזרתי לעמוד החדשות באינטרנט, אולי משהו קרה… עדיין חשבתי שאני עשויה להתעורר בבית שלי. read more

שלום דודה נורית

Photo by Pixabay

"שלום דודה", כך נפתחת כל שיחה בינינו.

"טלי?" היא שואלת, "מזמן לא שמעתי את הקול שלך".

"כן," אני עונה, מתכווצת בכסא, ומתנצלת שהזנחתי אותה כל כך הרבה שבועות. היא מתעניינת בי, בילדים ובבעלי. שואלת על מזג האויר, ומקטרת על החום ועל הלחות שנעשים קשים יותר משנה לשנה. ואז אומרת שלמרות הכל, היא מעדיפה את החום על החורף הקר ולילותיו הארוכים שגורמים לה להישאר בבית, והופכים את בדידותה לקשה וכואבת. אנחנו מפליגות בשיחות ארוכות, למרות המרחק והבדלי השעות, על הא ועל דא ועל המעברות ועל החיים בעיראק ועל אהבה אחת ויחידה בחייה. היא אומרת "לא היה לי מזל בחיים", ואני מדמיינת אותה מושכת בכתפה בכורסא בסלון דירתה. אני מרגישה מחנק בגרוני וליבי יוצא אליה. read more

סתיו ראשון

להמשיך או לחזור לאחור Photo by Pixabay

שיניתי את מסלול ההליכה שלי היום. החלטתי ללכת בין הבתים במקום לצאת לכיוון בתי הספר, בדומה לדרך שאני עושה בדרך כלל עם המכונית. בהתחלה יש ירידה חדה, ואז, כשפונים שמאלה יש עליה שבהמשך שלה יש כניסה לשביל הליכה לא מרוצף, בין העצים. פינת חמד שאפשר להתנתק בה מהנוף שבני אדם מייצרים.

אבל אתמול, אתמול, היה שונה ומוזר. כרגיל, נעלתי את נעלי הספורט והרגליים שלי לקחו פיקוד וצעדו אוטומטית למסלול המוכר, מניחות לראש לצאת למסע מקביל למקומות אחרים. אבל למרות ההתחלה השגרתית, לסתיו היו תכניות אחרות. read more

שולחן ראש השנה

שנה טובה ומתוקה לכל ילדה וילד

את ראש השנה אני ממש אוהבת, החג שמסמל התחלה, שינוי, הזדמנות למשהו שונה וגם מבט לאחור לשנה שחלפה. אגרת שנה טובה? הרי זו הזדמנות מעולה לקירוב לבבות, לשלוח אגרת שנה טובה, מסורתית או אלחוטית למשפחה הרחוקה בארץ,  לחבריי ילדות וגם הזדמנות נהדרת לברך את משפחת הישראלים בסיאטל. בקיצור, חגיגה, חגיגה של זכרונות, חגיגת מכרים, וארבעה חגים מלאי משמעות ברצף. בשבילי זו חגיגת עיצוב, החל מאיך תיראה איגרת "השנה טובה", איך לעצב את השולחן, איך להגיש/להכין את האוכל ואיך להפתיע. read more

איטליה – אהבה ישנה

איטליה אהובתי Photo by Revital Shiri-Horowitz

זאת לא הפעם הראשונה, השניה או אפילו השלישית שביקרנו באיטליה, מסתבר שלאיטליה יש איזה קסם שמהלך עלינו, ולא רק עלינו. כמעט בכל פעם שאני מזכירה את הטיול לאיטליה אני זוכה במין חיוך ובמשפט "אין, אין כמו איטליה". איטליה יפיפיה ומגוונת מבחינת הנופים, והאוכל, אוי איזה אוכל, בעיני הכי טוב בעולם. קשה לפספס במסעדות איטלקיות, והסוד הגדול בבישול האיטלקי הוא שהטעם טמון דווקא בפשטות המנות: ככל שהן פשוטות יותר כך הן אנינות. read more

באה לבקר

Me, myself and eye, Photo by Pixabay

היא שוב באה לבקר אותי, האשה הזאת. היא עכשיו יושבת על הספה שלי, נחתה אצלי על הבוקר. הצעתי לה קפה, מתוך נימוס, וכבר מעל חצי שעה יושבת, מקשיבה לשטויות שלה והיא לא עושה סימנים שהיא מתכננת לעזוב.

על מה היא מדברת עכשיו? על ספר שקראה? אין לה חיים? אין לה בית? ילדים? טיפה של יעילות לא תזיק לה, איך שהיא מורחת את הזמן עם הסיפורים שלה. מה לעשות, כאן האלטרנטיבות שלי מצומצמות, אז אני קצת יותר סלחנית. יש גבול לכמה אפשר לדבר עם הקיר מבלי שזה יהפוך למטריד. read more

1 2 3 6