נפש בריאה בגוף בריא

בתחילת השנה הקלנדרית ניתן להרגיש בבירור תנועה ערה וצפיפות יתרה בחדרי הכושר השונים באיזור. מגרשי החנייה העמוסים וניחוח הזיעה הנישא למרחוק הם תוצאה ישירה של החלטות השנה החדשה, הלא הן הניו-ייר-רזולושן. רבים מאיתנו מחליטים לקחת את עצמנו בידיים, להתחיל לשמור על הבריאות ולהירשם לחדר כושר. אך כיצד מחליטים לאן להירשם? חדרי הכושר באזורנו צצים בכל פינה וליד כל סטרבאקס רענן. כדי להקל על ההחלטה חילקנו את חדרי הכושר למספר קטגוריות:

הפנסי – או מכל וכל בו – זהו חדר כושר מפואר ועצום בגודלו המכיל את כל סוגי הספורט המוכרים לאדם. בנוסף למכונות הריצה, המשקולות ומכשירי העינויים השונים תוכלו למצוא שם גם מגרשי טניס וסקווש, בריכות אולימפיות, מגרשי כדורסל וכדורגל, סטודיו ליוגה ועוד. בחדר הפנסי תוכלו למעשה להתגורר בנוחות במשך מספר ימים בלי לחזור הביתה בכלל. יש שם מסעדות עם תפריט עשיר, מלתחות מפוארות בסגנון בית מרחץ רומאי, מקלחות הכוללות בנוסף למגבות הצחות, לשמפו ולסבון המובנים מאליהם, גם קרם גוף יוקרתי וג'ל לעיצוב השיער. אם חשקה נפשכם במסאג' או טיפול פנים, או שמא תיספורת חדשה, תוכלו לסור לספא המפנק ולהתחדש, על הדרך, בבגד מעוצב בחנות הבגדים הסמוכה. בזמן שאתם מבלים, סליחה מתאמנים, תוכלו להפקיד את הילדים בפעוטון המדוגם או לבלות איתם באולם המתנפחים. באותו זמן, בקומת החניון, יקבל גם רכבכם תשומת לב ויוברק למשעי. הערה חשובה, כל הנאמר לעיל אינו כלול במחיר המנוי החודשי, היקר כשלעצמו, אך זוהי אופציה נחמדה להעברת סופי שבוע גשומים.

ההארד-קור – חדר כושר למכורים לאנדורפינים. האווירה במקום רצינית עד אגרסיבית, אולי מעודף הטסטוסטרון באויר. בחדר מסוג זה תוכלו למצוא בודי בילדרים בהתהוות שמרימים משקולות תוך נאקות מאמץ, מניפים אל על כדורי עור כבדי משקל ומצליפים על הרצפה בחבל ארוך ומסיבי. בשיעורים הקבוצתיים בחדר כושר מהזן הרציני תוכלו להוציא אגרסיות ולהשפריץ זיעה במגוון שיעורי קיק-בוקסינג, הנפת מוטות ברזל כבדים וכפיפות בטן עד לצאת הנשמה.

הלואו-קוסט – חדר כושר לחסכנים ולאנשים מציאותיים – זהו חדר כושר פשוט וקטן יחסית, המכיל לרוב מכונות ריצה ומשקולות ואולם לשיעורים קבוצתיים. המלתחות הבסיסיות מכילות מקלחת ושירותים בלבד, את המגבת והג'ל מביאים מהבית. לא תמצאו שם דוכן לשייק פרוטאין או בגדי מעצבים וגם קהל המתאמנים אינו נוצץ וזוהר ועשוי להכיל גם איזה חסר-בית או שניים. מצד שני, המחיר החודשי הזולי משתלם גם אם תגיעו לאימון פעם בשבוע-שבועיים. ובחודשים שלא תוכלו להגיע בכלל (זה קורה החל מסוף פברואר בערך…) לא תחושו יותר מדי אשמה.

אין כמו שייק צבעוני להרגשה עילאית ובריאותית

לאחר שנפלה ההחלטה הגורלית, אנו קמים בבוקר בנחישות ומתכננים להירשם ולהתחיל להתאמן. כמובן שדבר ראשון יש להתלבש בהתאם. חלפו עברו הימים בהם מכנסי טריקו עם גומי וחולצה גזורה של סוף מסלול היוו אופציה לגיטימית ללבוש לאימון. האופנה בחדרי הכושר כוללת בגדים צבעוניים, מבדים אולטרה נדיפים ונעליים ששוות את משקלן, הקל מהרגיל, בזהב. אנו מחליטים לקפוץ לחנות הספורט הקרובה לחמש דקות, להצטייד ומשם ישר לאימון.

בחנות מבחר עצום ומבלבל, נדמה שהצבעים הזרחניים נועדו במיוחד כדי לסנוור את עיננו מלראות את תגי המחיר השערורייתים. מוכר זריז מריח את ההיסוס שלנו, מתייג אותנו כטרף קל ועד מהרה אנו בקופה ובסלנו מבחר גופיות, חולצות, טייצים, כפפות להרמת משקולות, שני בקבוקי מים מיוחדים (אחד תמיד הולך לאיבוד על ההתחלה), גרביים ונעליים, מזרן יוגה, כיסוי למזרן יוגה ותיק לנשיאת הכבודה.  

בשלב זה אנו מרגישים חולשה קלה ונזכרים שעוד לא אכלנו. תזונה מתאימה לפני ואחרי אימון חשובה ביותר ולכן אנו קופצים לחנות המיצים הקרובה ומזמינים שייק ירוק עתיר ויטמינים וחלבונים הנחוצים לבניית השרירים. מעולם לא חשבתי שסלק, גזר, תפוח ודשא (בחנות מכנים אותו עשב חיטה) הם שילוב לגיטימי וטעים כל כך. הערב כבר יורד ואנו עייפים אך בכל זאת נחושים וגוררים עצמנו לחדר הכושר בכוונה אמיתית לפצוח סוף סוף באימון ספורטיבי.

את פנינו מקבלת מדריכה מוסמכת ובנויה לתלפיות שלוקחת אותנו לסיור היכרות במקום. בזמן הסיור המדריכה מדגימה את אופן פעולת המכשירים השונים ואפילו מפצירה בנו לנסות אותם למספר דקות. הכל נראה קל וברור, אין פשוט מזה, אנו חושבים בליבנו, בטוח נגיע לכאן 3-4 פעמים בשבוע ללא בעיה. בינתיים כבר חלפה שעה וצריך לחזור הביתה. אנו עוזבים את חדר הכושר בתחושה עילאית, אנדורפינים ואדרנלין משתוללים בגופנו רק מעצם המחשבה על כושר ואימונים, וזה, רבותי, מה שחשוב בסופו של דבר…

Hagit Galatzer

Hagit Galatzer

חגית גלצר, עורכת וכותבת ראשית בסיאטלון, במקור מושבניקית מנווה-מבטח והיום מתגוררת באיזור סיאטל. עובדת במשרה תובענית אך מתגמלת שנקראת "בעל ושני ילדים" ובשעות המועטות שנותרו גם בהי-טק. מנסה לשמור על כושר אך מבלה את מרבית היום על כיסאות שונים. אוהבת לקרוא וגם לאכול אוכל בריא וטעים, בעיקר כשמישהו אחר מכין ומסדר אח"כ את המטבח.
Hagit Galatzer

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

+ 73 = 77